Des salles de cours aux bassins : Caroline, étudiante en QSE à CESI, a participé aux Championnats de France des sports subaquatiques
Dans cette page :
- Rencontre avec Caroline, passionnée par son sport !
- Caroline a su trouver un équilibre entre travail, études et sport
Caroline GRABSKI, 25 ans, est étudiante en Mastère Professionnel Manager de la performance QSE. En parallèle de ses études sur le campus et de son alternance en entreprise, elle pratique avec passion une discipline encore peu connue du grand public : la Plongée Sportive en Piscine (PSP), une forme compétitive de la plongée sous-marine.
Début juin, elle a même participé Championnats de France des sports subaquatiques à Limoges ! À travers son témoignage, elle nous partage son quotidien d’étudiante, alternante et sportive de haut niveau.
Ma rigueur sportive me permet de m’adapter à différents environnements, de m’organiser, et m’a appris à gérer le stress, la pression et à développer mon esprit d’équipe.
Caroline GRABSKI, étudiante en Mastère Professionnel manager de la performance QSE
Rencontre avec Caroline, passionnée par son sport !
Un héritage familial devenu une véritable passion
Issue d’une famille de plongeurs, Caroline a très tôt été immergée dans cet univers. « J’ai commencé la plongée classique en septembre 2008 et la Plongée Sportive en Piscine en avril 2016. Mes parents sont tous les deux plongeurs, mon père est moniteur et fait aussi de la compétition.«
Affiliée à la Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins (FFESSM) et à la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS), la PSP se déroule exclusivement en bassin, sur des épreuves techniques et chronométrées.
À une période où elle ne passait pas de niveau de plongée, Caroline décide alors de se lancer dans cette discipline pour relancer sa motivation : « J’avais envie de redonner du peps à mes entraînements hebdomadaires, me donner une motivation à aller nager, car un plongeur se doit de garder une bonne condition physique s’il veut plonger sereinement en mer.«
Une passion devenue un véritable défi sportif
Caroline a enchaîné les compétitions à travers la France et a même participé aux championnats de France en 2018, 2022, 2024 et tout récemment en 2025. « Je fais aussi partie de l’équipe régionale des Hauts-de-France et j’ai participé à la coupe des régions en novembre 2024.«
« Nous pratiquons principalement 5 épreuves différentes en solo, binôme ou équipe, qui sont toutes basées sur la rapidité de réalisation (vitesse)« , explique Caroline. Parmi elles : le 100m combiné en binôme, le 200m trial en solo, le 50m émersion, le 50m Octopus en binôme mixte, et le relais 4x50m Torpedo.
Caroline a su trouver un équilibre entre travail, études et sport
Une discipline exigeante qui représente un atout professionnel
Malgré un emploi du temps chargé, Caroline parvient à tout concilier avec rigueur et sérénité. « Je n’ai pas de souci à allier mes études, l’alternance et les compétitions/l’entraînement, ça fait partie de mes différentes routines et ça me permet d’évacuer. […] Ma rigueur sportive me permet de m’adapter à différents environnements, de m’organiser et m’a appris à gérer le stress, la pression et à développer mon esprit d’équipe.«
Sa préparation, physique comme mentale, repose sur la concentration et la visualisation : « J’essaie au maximum de me focaliser sur l’épreuve que je vais passer en la répétant hors de l’eau, sur le bord du bassin et en effectuant des exercices de respiration. » explique-t-elle.
Ce qu’elle apprécie avant tout dans sa discipline, c’est sa richesse : « J’apprécie énormément que ma discipline soit très complète (en équipe et en solo avec différentes compétences), qu’elle s’effectue dans l’eau, qu’elle me permette d’évacuer et de faire le vide dans ma tête pour me sentir complètement détendue après l’effort. De plus, j’aime beaucoup pouvoir échanger les différentes techniques et entraînements avec les autres participants et équipes.«
Enfin, elle adresse un message simple et motivant à ceux qui doutent de pouvoir combiner sport / travail et vie privée : « Amusez-vous, on n’a qu’une vie, on est jeune qu’une fois, il faut en profiter ! Le sport permet de rencontrer plein de personnes d’horizons différents et de s’évader de la vie de tous les jours.«